Szymon Szczęsny klient coachingu Coach od zmiany

Szymon Szczęsny

24 lipca, 2026

„Świat się nie zawali, jeśli dowiozę coś w normalnym trybie, a nie ASAP.”

Profil klienta

Przemysław Truchan

właściciel CodeDev

Tematy coachingu

  • PRZECIĄŻENIE PRACĄ I NADMIAR OBOWIĄZKÓW
  • USTALANIE PRIORYTETÓW I ODPUSZCZANIE
  • DELEGOWANIE I PORZĄDKOWANIE PROCESÓW
  • ORGANIZACJA CZASU I PLANOWANIE
  • RÓWNOWAGA MIĘDZY BIZNESEM A ŻYCIEM PRYWATNYM

Rezultat procesu

  • ODZYSKAĆ WIĘKSZY SPOKÓJ I UMIEJĘTNOŚĆ ODCIĘCIA SIĘ OD PRACY
  • OGRANICZYĆ PRACĘ WIECZORAMI I ODZYSKAĆ OK. 5 GODZIN TYGODNIOWO
  • WDROŻYĆ PROCEDURY I CHECKLISTY OGRANICZAJĄCE LICZBĘ ZADAŃ
  • ZYSKAĆ WIĘCEJ CZASU I UWAGI DLA RODZINY

Liczba sesji

3

Czas trwania procesu

2 MIESIĄCE

Sytuacja
wyjściowa

Kiedy Przemek zgłosił się na coaching, prowadzenie firmy IT oznaczało dla niego równoczesne zajmowanie się wieloma projektami i ciągłe poczucie, że jest jeszcze coś do zrobienia.

Praca nie kończyła się wraz z zamknięciem komputera. Nawet podczas odpoczynku z dziećmi myślami wracał do firmy i analizował zadania na kolejny dzień. Przewlekły stres i praca wieczorami zaczynały coraz mocniej odbijać się na życiu prywatnym.

Głównym celem stało się odzyskanie czasu dla rodziny i uporządkowanie sposobu pracy.

Najważniejsze wyzwania

  • zbyt wiele projektów jednocześnie,
  • trudność z odpuszczaniem zadań,
  • praca w większość wieczorów,
  • ciągłe myślenie o firmie poza pracą,
  • coraz większy koszt dla życia prywatnego.
„Najbardziej frustrował mnie przewlekły stres i to, że nawet jak odpoczywałem z dzieciakami, to w głowie analizowałem, co mam zrobić jutro. Czułem, że jak czegoś nie zmienię, to w końcu pęknie mi zdrowie.”

Praca podczas
coachingu

Podczas naszej pracy Przemek spojrzał z dystansu na sposób, w jaki funkcjonował na co dzień. Okazało się, że problemem nie jest wyłącznie liczba obowiązków, ale również trudność z odpuszczaniem mniej ważnych spraw.

Pracowaliśmy nad określaniem rzeczywistych priorytetów, delegowaniem zadań oraz procesami, które mogą odciążyć właściciela firmy. Uporządkowaliśmy również sposób planowania dnia i tygodnia, uwzględniając w nim nie tylko biznes, ale także rodzinę, sport czy naukę.

Jak wspomina Przemek

Najważniejsze było zobaczenie z dystansu czegoś, czego trudno było dostrzec w codziennym pędzie.

„Największym przełomem było uświadomienie sobie, jak to wszystko wygląda z boku, za dużo wątków i zero odpuszczania.”

Od „trzeba” do świadomego wyboru

Jedna z sytuacji po coachingu dobrze pokazała Przemkowi, jak bardzo zmieniło się jego podejście.

W piątek klient zgłosił pilną potrzebę wykonania dodatkowej funkcjonalności. Wcześniej Przemek prawdopodobnie od razu podjąłby się zadania i próbował zrobić je jak najszybciej.

Tym razem odpowiedział, że nie jest to możliwe i wrócą do tematu w kolejnym tygodniu.

Jak sam wspomina

To był moment, w którym świadomie nie pozwolił, aby cudze „pilne” automatycznie stało się również jego priorytetem.

„Przypomnialem sobie ze nie mogę działać nagle i za wszelką cene ‘bo trzeba’ świat sie nie zawali jesli dowiozę coś w normalnym trybie a nie ASAP.”

Odzyskany czas

Zmiana sposobu pracy przełożyła się na bardzo konkretny rezultat. Przemek szacuje, że odzyskał około 5 godzin tygodniowo.

Nie chodziło jednak o to, żeby wykonywać te same obowiązki szybciej. Kluczowe było ograniczenie liczby rzeczy, które każdego dnia brał na siebie.

Zmieniły się również wieczory. Wcześniej dodatkowa praca była właściwie codziennością. Dziś Przemek kończy pracę, kiedy zrobi tyle, ile realnie może danego dnia.

Zmiana w liczbach

Około 5 godzin tygodniowo to ponad 20 godzin odzyskanego czasu w miesiącu.

„Realnie pewnie z 5h w tygoniu, po prostu nie biorę tyle na siebie każdego dnia, pracuje ile mogę robię stop i czasami tylko wracam do pracy jeszcze wieczorem. Wcześniej raczej każdego wieczoru pracowałem.”

Co zmieniło
się po coachingu?

Przemek odzyskał przede wszystkim większy spokój i umiejętność odcięcia myśli od pracy. Zamiast reagować na każdą pojawiającą się sprawę, częściej świadomie decyduje, co rzeczywiście wymaga jego uwagi.

W firmie zaczął wdrażać procedury i checklisty, dzięki którym część pracy można uporządkować i delegować. Zmieniła się również perspektywa – zamiast skupiać się przede wszystkim na bieżących zadaniach, zaczął patrzeć na biznes bardziej długoterminowo.

Najważniejsze wyzwania

  • około 5 godzin więcej wolnego czasu tygodniowo,
  • znacznie mniej pracy wieczorami,
  • większy spokój poza pracą,
  • procedury i checklisty w firmie,
  • bardziej długoterminowe podejście do biznesu.
„Po sesjach zauważyłem ogromną zmiane. Przede wszystkim odzyskałem spokój i potrafię odciąć myśli od pracy, kiedy mam wolne. W firmie zacząłem wdrażać procedury i check-listy, co pozwoliło mi uwolnić sporo czasu. Dzisiaj patrzę na biznes bardziej długoterminowo.”

Więcej przestrzeni
dla rodziny

Jednym z głównych powodów rozpoczęcia coachingu była chęć odzyskania czasu dla rodziny. Wcześniej nawet wspólne chwile z dziećmi często oznaczały fizyczną obecność przy jednoczesnym analizowaniu w głowie kolejnych spraw zawodowych.

Dzisiaj Przemek ma poczucie, że jest bardziej obecny w życiu rodzinnym. Ograniczenie pracy wieczorami oraz większa umiejętność odcinania się od firmy pozwoliły zrobić więcej miejsca na życie poza biznesem.

Co zmieniło się poza pracą

Zmiana nie została przez rodzinę nazwana wprost, ale Przemek sam zauważa większe skupienie na bliskich i silniejszą więź.

„Mam poczucie, że jest większe skupienie na rodzinie, większa więź.”

Co okazało się najważniejsze?

Największą wartością nie było otrzymanie kolejnego narzędzia czy gotowej recepty na zarządzanie czasem.

Ważne okazało się zatrzymanie i przyjrzenie temu, dlaczego Przemek funkcjonuje właśnie w taki sposób. Dopiero zauważenie własnych schematów pozwoliło zdecydować, co rzeczywiście chce zmienić i przełożyć te wnioski na konkretne działania.

Co pomogło najbardziej

Czasami pierwszym krokiem nie jest znalezienie kolejnego rozwiązania, ale zauważenie problemu, którego w codziennym pędzie przestaliśmy dostrzegać.

„Myślę, że odkrycie poprzez rozmowe co jest nie tak. W codziennym pędzie człowiek nawet nie zastanawia się dlaczego tak się funkcjonuje a nie inaczej.”

Komu poleca coaching?

Polecam taką współpracę każdemu przedsiębiorcy, który ma potencjał w rękach, ale bierze na siebie za dużo i zaczyna płacić za to życiem prywatnym. Sławek swietnie pomaga poukładać myśli w głowie i wyciągnąć z tego konkretne wnioski.

Kilka słów od Przemka

Przemysław Truchan

Programista


Z sesji udało mi się wynieść znacznie więcej, niż zakładałem na początku.

Korzystałem już wcześniej z konsultacji innych couch'y i podejście Sławka jest zdecydowanie unikalne i skuteczne. Bez dygresji, bez „motywacyjnych pogadanek” — sama esencja.

W trakcie procesu wdrożyłem parę ważnych zmian osobistych, ale także takich, które wpływają na moją firmę.

Duży plus za to, że Sławek jest również przedsiębiorcą, dzięki temu zrozumienie problemów było bardzo głębokie, a w efekcie tworzyły się skuteczne propozycje rozwiązań.

Podsumowując w wielkim skrócie: atmosfera luźna, praca konkretna, szybkie efekty.

Bardzo polecam.

Opinie

preloader-image
Radosław Sawicki klient coachingowy

Radosław Sawicki

Nawiązując kontakt ze Sławkiem, miałem jedynie blade poczucie, że chciałbym, żeby było „lepiej”.

Na pierwszej sesji, w ciągu półtorej godziny zamieniliśmy moje dni spędzone na samobiczowaniu i godziny poszukiwań w proste zdanie – „przekraczam siebie i potrzebuję popracować nad stawianiem granic”.
Innego razu, po godzinie mojego gadania i kilku celnych pytaniach, przeszedłem od rezygnacji do namierzenia problemu – „znów próbuję kontrolować to, co niekontrolowalne”.

Sławek stworzył dla mnie przestrzeń do wypowiedzenia chaosu w mojej głowie. Nie mówił wiele – słuchał i zadawał celne pytania, a ja tego właśnie potrzebowałem. Miałem narzędzia do walki z problemem, ale nie potrafiłem go namierzyć. Wiem jednak, że gdybym potrzebował poszukać rozwiązań, to tym byśmy się zajęli.

Ostatnio dostałem od kogoś pytanie – „potrzebujesz tego?”. Żeby ktoś wysłuchał mnie w ten sposób, pomógł przejść przez problem? Dałbym radę bez tego. Ale zdecydowanie wolę obecną wersję siebie – tę, która do Sławka przyszła i która dziś radzi sobie lepiej.

Planuję powrót i polecam.

Szymon Szczęsny klient coachingu Coach od zmiany

Szymon Szczęsny

Dzięki pomocy Sławka udało mi się wprowadzić w firmie zmiany, które na bieżąco, a także w dalszej perspektywie, przyniosą korzyści biznesowe, jak lepsza rekrutacja, czy osobiste – zarządzanie zadaniami w czasie.

Tematy, które poruszałem do pracy na sesji np. – sprzedaży usług, dzięki Sławkowi, uświadomiłem sobie, że właśnie przekonania, a nie jakość moich produktów, często hamowały mnie w negocjacjach, czy też w podchodzeniu do przetargów.

Sławek umiejętnie i niezwykle trafnie kierował mnie w stronę wniosków i rozwiązań. Zawsze na koniec spotkania miałem w sporej części rozwiązanie tego, z czym zaczynałem sesję. Bardzo pomocna była także notatka, którą otrzymywałem na koniec spotkania. O wiele łatwiej mogłem już wtedy sam kontynuować pracę na moim tematem.

Gorąco polecam Sławka, jak osobę, z którą trudne tematy są łatwiejsze do rozwiązania, a wręcz stają się wyzwaniem, z motywacją do działania.

Michał Kielak

Rozpoczynając pracę ze Sławkiem, nie miałem wcześniej żadnej styczności z coachingiem, więc nie do końca wiedziałem, czego się spodziewać.

Szybko okazało się, że nasze spotkania zdecydowanie przerosły moje oczekiwania!

Sławek ma wyjątkowy dar zadawania niezwykle celnych, punktujących pytań.
Mocno stymulowały one do myślenia, a w zamian zaowocowały niesamowitymi i uwalniającymi wglądami, na które sam pewnie długo bym nie wpadł.

Pracowaliśmy głównie nad tematami zawodowymi, natomiast jedną z sesji poświęciliśmy na rozwój osobisty.
Mogę z pełnym przekonaniem polecić Sławka do każdego z tych obszarów, ponieważ w obu sprawdził się rewelacyjnie.

Co równie ważne, jego otwarta i przyjazna osobowość sprawiała, że od pierwszych minut czułem się swobodnie, a spotkania odbywały się w fantastycznej, pełnej zaufania atmosferze.

Szczerze polecam!

Daniel Leżoń

Na każdym spotkaniu miałem poczucie, że Sławek jest ze mną w tym, o czym rozmawiamy. Był dobrym słuchaczem, obserwatorem i aktywnym towarzyszem w myśleniu. Razem przyglądaliśmy się temu, co jest dla mnie ważne. Sławek wyłapywał z mojego chaosu kluczowe sprawy.

Dużą ulgą było dla mnie to, że nie czułem potrzeby dopasowywania się do jakiegoś gotowego systemu czy modelu. Miałem poczucie, że razem szukamy rozwiązań, które są naprawdę na moją miarę i mogą działać w moim życiu. Nie chodziło o to, żebym najpierw „się zmienił”, tylko o to, jak – taki jaki jestem – mogę działać bardziej świadomie i skutecznie.

Sławek pomógł mi uporządkować natłok wielu wątków, z którymi przyszedłem na spotkania, i znaleźć w tym większą klarowność. Zadawał ciekawe, otwierające pytania. Czułem się swobodnie, bezpiecznie i bardzo naturalnie. Sama obecność Sławka była wzmacniająca. Zawsze był punktualny i naprawdę zaangażowany.

Polecam Sławka jako coacha.

Leszek Zaleski

Decydując się na coaching ze Sławkiem nie miałem konkretnych tematów i sprecyzowanych oczekiwań.
Niemniej jakość tych spotkań jest dla mnie mega pozytywnym zaskoczeniem.

Każda sesja dotyczyła innego obszaru mojego życia i każdą z nich kończyłem zasilony i wzbogacony.
Dozbrojony w inne szersze perspektywy, konkretne narzędzia, którymi mogę posługiwać się dalej po spotkaniu.

Nie wszystko jeszcze, co zacząłem sobie jakoś ogarniać i porządkować po naszych spotkaniach, jest doprowadzone do stanu idealnego i raczej nie musi…. Ale to, na co Sławek zwracał i przekierowywał moją uwagę, przykłady z doświadczeń własnych oraz trafność tych dobrych pytań, jakie zadawał, pozwoliło mi odnaleźć wiele motywacji do działania, zyskać szerszą perspektywę sytuacji w jakiej jestem.
No i też odnaleźć i odkopać w sobie wiele cennych odpowiedzi…

Dodatkowo fajna atmosfera i dobry flow, sprawiły, że sesje dotyczące żmudnych pracowych kwestii przebiegały tak jakoś lekko, przyjemnie.

Ogromna wdzięczność.
Polecam i chcę jeszcze.

Anna Nawój - klienta coachingowa Sławomira Gdaka

Anna Nawój

Z całego serca dziękuję Sławkowi za proces coachingowy i wszystkie nasze rozmowy.

Były dla mnie bardzo wartościowe, ukierunkowane na ważne tematy i podnoszące na duchu. Czułam się wysłuchana, zrozumiana i akceptowana — jak w rozmowie z życzliwym, szczerym przyjacielem.

Dzięki empatii, mądrym przykładom i trafnym pytaniom, wiele rzeczy stało się dla mnie jaśniejszych.
Doceniam ogromną rzetelność, zaangażowanie i serdeczność towarzyszącą temu procesowi.

Sławek jest profesjonalistą, uważnym słuchaczem, a jednocześnie bardzo empatycznym i optymistycznym człowiekiem.

Dziękuję bardzo i życzę tyle samo dobra, ile dajesz ludziom i to wielokrotnie.
Pozdrawiam 🙂

Jacek Żaczek

Byłem w dość przełomowym momencie, gdy odbywaliśmy ze Sławkiem spotkania.

Na początku paraliżował mnie brak wizji i poczucie osaczenia przez „zewnętrzny świat”.

Szybko okazało się, że spora część tego, co brałem za obiektywną rzeczywistość, to po prostu moje własne przekonania.

Sławek z dużą uważnością i życzliwością, poprzez swoje uwagi i pytania, potrafił nakierować moje myślenie. To pomogło mi zobaczyć siebie z innej perspektywy — bez oceniania i bez nacisku. Zrozumiałem, że coaching u Sławka to nie tylko miła rozmowa, ale przede wszystkim realne efekty w postaci zmiany myślenia i podejmowania decyzji.

W trakcie spotkań zyskałem większą klarowność myślenia i poczucie sprawczości. To, co wcześniej było chaosem i napięciem, zaczęło się porządkować. Wyszedłem z tych rozmów z większym spokojem, ale też z odwagą do robienia rzeczy po swojemu.

Dziękuję, Sławku 🙂

Michał Wierzchowski klient coachingu coachodzmianypl

Michał Wierzchowski

Miałem okazję uczestniczyć w kilku spotkaniach coachingowych ze Sławkiem. Nasze rozmowy dotyczyły głównie organizacji pracy oraz budowania spokoju emocjonalnego w codziennych wyzwaniach zawodowych i osobistych.

Sławek w trakcie sesji tworzy bardzo bezpieczną i wspierającą atmosferę, dzięki czemu łatwo jest otwarcie mówić o trudnościach i poszukiwać rozwiązań. Zadaje trafne pytania, które pomagają spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy i samodzielnie dojść do wniosków.

Po spotkaniach czuję się lepiej zorganizowany. Udało mi się wprowadzić konkretne zmiany w sposobie planowania zadań i reagowania na stresujące sytuacje. Doceniam też duże zaangażowanie Sławka i jego autentyczne podejście.

Polecam z pełnym przekonaniem.

Agnieszka Orchowska - klientka coachingu u CoachOdZmiany.pl

Agnieszka Orchowska

Gdy przyszłam do Sławka na sesję, obawiałam się, że temat jest zbyt prozaiczny, mało istotnych i że potraktuje go zbyt luźno. Natomiast on wykazał się ogromną cierpliwością i zrozumieniem. Stworzył bezpieczną przestrzeń do rozmowy, gdzie poczułam, że jestem w dobrym miejscu.

Jego ważność, szczegółowość, a przy tym dociekliwość, pozwoliła zrozumieć temat mnie nurtujący. W efekcie końcowym, poprzez pytania zadane przez Sławka, sama sobie odpowiedziałam w temacie ☺.

To było cudowne odczucie i efekt łał, że wszystkie odpowiedzi mamy w sobie, czasem potrzebujemy tylko odpowiedniej osoby do prowadzenia.

Kolejne łał to moment, gdy zrozumiałam, że bycie sobą to najcenniejszy skarb jaki został nam dany. Żadne normy i ramy nie będą nasze, gdy pomijamy siebie i swoje naturalne ja.

Dziękuję z całego serca za prowadzenie, cierpliwość, otwartość i czas w którym czułam się bezpiecznie. Odkrycie, że być sobą to słuchanie swojej intuicji, pracowało we mnie jeszcze przez pewien czas po spotkaniu.

Z całego serca polecam Sławka jako coach’a, ma szeroką wiedzę w różnych aspektach życia. Mi bardzo pomógł.

Dziękuję Sławek.

Anna Grodzińska - klientka coachingu u CoachOdZmiany.pl

Anna Grodzińska

Praca ze Sławkiem to doświadczenie, które przynosi spokój, klarowność i poczucie głębokiego zrozumienia.

Od samego początku tworzy on przestrzeń pełną akceptacji i zaufania – bez oceniania, z pełną obecnością i uważnością. Czułam się naprawdę wysłuchana, potraktowana z szacunkiem i życzliwością. Dzięki jego podejściu łatwiej było mi dotrzeć do tego, co naprawdę ważne i spojrzeć na swoją sytuację z nowej perspektywy.

To niezwykle wspierające doświadczenie, które daje nie tylko refleksję, ale też wewnętrzną siłę i gotowość do działania.

Z ogromną wdzięcznością polecam współpracę ze Sławkiem każdemu, kto szuka prawdziwego, głębokiego wsparcia na swojej drodze.

Agata Jancewicz - klientka coachingu u CoachOdZmiany.pl

Agata Jancewicz

Hej,

Jeszcze raz dziękuję za Twoją pomoc.

Coaching z Tobą był przełomem w moim życiu. Nie sądziłam, że zwykła rozmowa może tyle pomóc.
Świetnie naprowadzasz klienta na wnioski. W taki sposób kierujesz rozmową, że łeb się otwiera 😄

Mi bardzo pomogły sesje z Tobą. Dziekuję Ci za nie. Twoja otwartość i doświadczenie zdecydowanie są mocną stroną w Twojej praktyce.

opinia po coachingu z Łukasz Bury

Łukasz Bury

Sławek bardzo mi pomógł podczas coachingu, za co jestem mu ogromnie wdzięczny. W trakcie naszych spotkań pokazał się jako osoba niezwykle uważna i zaangażowana – potrafi nie tylko aktywnie słuchać, ale również zadawać trafne, inspirujące pytania, które pomagają spojrzeć na swoje wyzwania i cele z nowej perspektywy. Doceniam to, że podczas każdej sesji robił szczegółowe notatki, nie ograniczając się do suchego zapisu – wracał do kluczowych słów i myśli, które wypowiedziałem, dzięki czemu łatwiej było mi zobaczyć własne zasoby i mocne strony.

Bardzo podobało mi się, że Sławek umie wydobyć najciekawsze spostrzeżenia z rozmowy i podkreślić te kwestie, które naprawdę mają znaczenie. Dzięki temu coaching był nie tylko inspirujący, ale też bardzo konkretny i nastawiony na rezultaty.

Dodatkowo, Sławek jest osobą wyjątkowo sympatyczną i otwartą, przez co atmosfera podczas sesji była swobodna, sprzyjająca szczerości i skutecznej pracy nad sobą. Warto również zaznaczyć, że jest bardzo terminowy i sumienny – zawsze przygotowany, punktualny i w pełni skupiony na rozmówcy.

Napisz do mnie